Mẹ thường có đau lưng sau khi sinh con. Hơn nữa, những cảm giác khó chịu có thể kéo một thời gian khá lâu. Này đáng kể làm lu mờ niềm vui của giao tiếp với các con.
Đau lưng sau khi sinh con được, không đáng kể, và có thể gây bất tiện nghiêm trọng. Một người phụ nữ bị suy yếu, quá đau lưng làm suy yếu hơn nữa sức khỏe. Hãy tham khảo ý kiến một chuyên gia, vì nguyên nhân có thể khác nhau.
Điều trị về sự trở lại, mà đau sau khi giao hàng cuối cùng phụ thuộc vào việc chẩn đoán. Do đó nó không phải là không cần thiết để đối phó với vấn đề của riêng mình. Nhưng phòng ngừa không bị tổn thương.
Nguyên nhân của sự khó chịu
Sau khi sinh, nó rất hữu ích để biết tại sao bạn đã bắt đầu trở lại. Thực tế là khi mang thai cơ thể phụ nữ thay đổi, để làm cho những đứa trẻ thấy thoải mái hơn. Để ba tháng cuối cùng chung sụn trở nên rất mềm mại, đó tạo điều kiện cho sự xuất hiện của các mảnh vụn vào ánh sáng. Các kết quả của cột sống thắt lưng cùng bị rất nhiều, rất đau lưng sau khi sinh con.
Do nội tiết tố mất cân bằng kéo dài chung sụn và dây chằng được phục hồi rất chậm và mang lại cho các người phụ nữ khó chịu. Có nhiều lý do tại sao sau khi sinh ở lưng và bả vai cảm thấy đau đớn.
- Mạnh mẽ lại căng cơ. Trong sự ra đời của một em bé cơ thắt lưng thư giãn, vì vậy thai nhi có thể nhận ra. Kết quả hypertonicity của cơ bắp của bả vai. Điều này cũng sẽ trở thành nguyên nhân của sự đau đớn.
- Cột sống ngực của bệnh, vẹo và các vấn đề khác cũng gây khó chịu. Tình hình càng trầm trọng khi người phụ nữ trước khi mang thai là tư thế xấu. Khi mang theo một con tư thế là bóp méo thậm chí còn nhiều hơn nữa, những cơ bắp và dây chằng thích nghi và có được những thứ trở lại bình thường khá đau đớn.
- Sau khi sinh, lại có thể trở thành bệnh do đau dây thần kinh liên sườn, đó phát sinh bởi vì các thần kinh căng thẳng hoặc thân nhiệt, và dày vò người phụ nữ.
- Các cơ quan nội tạng.
- Đệm thoát vị.
Sau khi sinh con có thể làm tổn thương nặng hơn tất cả lưng, nhưng thấp hơn trở lại đặc biệt.
Hiện tượng này cũng có một vài sự giải thích:
- viêm cột sống thấp hơn;
- chấn thương sinh: bé đi qua các kênh sinh rằng có thể gây ra nén của các mạch máu, bị chèn ép đĩa, sự di chuyển của đốt sống;
- các vấn đề hiện tại trước khi mang thai, trầm trọng hơn, vì vậy có thể kết quả nghiêm trọng.
- thay đổi nội tiết tố;
- kéo dài cơ xương chậu;
- căng thẳng của cơ thắt lưng: do nhanh chóng phát triển của dạ dày dây chằng mô của các lưng được rút ngắn và khó lý do tại sao một người phụ nữ cảm thấy đau lưng sau khi sinh con.
Phòng ngừa của bệnh ung thư
Thường sau khi sinh con phải đối mặt với đau ở lại, tự hỏi điều gì để làm với những vấn đề. Nhưng đó là cách tốt nhất để cảnh báo các bệnh hơn chữa trị nó. Có nhiều phương pháp hiệu quả của phòng ngừa. Tuy nhiên, đó là tốt nhất để tham khảo ý kiến một bác sĩ sẽ cho bạn biết chi tiết để làm gì sau khi giao anh đã không bắt đầu đau lưng hoặc toàn bộ trở lại.
- Ít nhất 6 tháng kể từ ngày của sự xuất hiện của các bé sinh ra loại bỏ tập thể dục nặng, không mặc trọng lực. Cơ bắp của trở lại và dạ dày nên có thời gian để phục hồi, nếu không có một nguy cơ gây tổn hại cho họ.
- Xem trọng lượng của bạn trong suốt mang thai. Ngay cả một vài cân có thể gây khó chịu nghiêm trọng.
- Dành thời gian để chữa trị, thể dục dụng cụ. Nếu bạn sẽ bắt đầu lớp học, bạn không nên để chúng. Một quan trọng đều đặn, không cường. Cố gắng mỗi buổi sáng để làm thể dục mềm dẻo.
- Nhận ra khỏi giường nhẹ nhàng, không đột ngột. Cuộn lên mặt của bạn, cúi đầu gối của bạn, và ngồi xuống trên các cạnh.
- Sau khi giao hàng đã không để bắt đầu đau, nuôi con một cách chính xác. Ngồi trong một chiếc ghế thoải mái, đặt dưới chân của đế chế Ottoman, lần đầu trở lại. Cố gắng để quen với các bé để ăn trên một mặt. Như vậy, các cơ bắp sẽ thoải mái nhà nước.
- Cẩn thận lựa chọn giường. Tốt nhất là để mua một tấm nệm tốt cho xương sống. Nơi chúng dưới đầu gối một chút đệm.
- Sau khi giao hàng đã không để bắt đầu đau trong vùng thắt lưng và bả vai, hãy cẩn thận với nó. Cố gắng không để dựa, điều chỉnh chiều cao của sự thay đổi bảng, phòng tắm và võng vì vậy mà bạn cảm thấy thoải mái. Nếu tôi phải chọn một cái gì đó lên khỏi sàn nhà, ngồi xổm hoặc quỳ xuống. Trong khi dọn dẹp căn hộ không uốn cong khi làm việc với một cái máy hút bụi, hay một LAU.
Dĩ nhiên mày có thể đọc những nhận xét về để làm gì nếu sau sinh của người phụ nữ lại bị đau. Nhưng lời khuyên chi tiết cần phải được đưa ra chỉ bởi một bác sĩ. Có lẽ một chuyến viếng thăm đến một chuyên gia sẽ ngăn chặn vấn đề nghiêm trọng, vì vậy đừng ngần ngại.
Làm thế nào để đối phó với vấn đề
Vì vậy, phải làm gì nếu sau khi sinh, bạn bắt đầu làm tổn thương phía sau. Sẽ hỗ trợ chữa trị nắn xương. Liên lạc với nắn xương hoặc hướng dẫn sử dụng, nếu cảm thấy khó chịu là do sự tách biệt của xương cụt và xương khác. Chuyên gia có thể giới thiệu bạn cho một MRI để xác định có hay không có các đệm thoát vị. Trong một số trường hợp bạn sẽ phải có được một siêu âm của cơ quan nội tạng, x-quang và các điều tra để tìm hiểu tại sao sau khi sinh con có đau lưng trong khu vực của cả hai bả vai hay thấp trở lại.
Thường sử dụng vật lý trị liệu khác nhau vật lý trị liệu thao tác. Trong khi cho con bú, điều trị bằng thuốc hiếm khi được sử dụng.
Đôi khi được chỉ định chống viêm kem. Họ đang sử dụng địa phương và một nhiên. Sau khi sinh, nó sẽ không làm tổn thương để làm bài tập đặc biệt cho việc trở lại.
- Nghiêng tay trên lưng của một chiếc ghế, dang chân ra với thẳng đầu gối hip-rộng ra. Một bàn tay đặt trên dạ dày của mình, và các khác trên lưng. Cố gắng để căng cơ bắp của thấp trở lại, nếu như để tinh thần buộc họ phải đứng thẳng lên.
- Đứng dựa vào tường với ông trở lại. Cần phải chạm vào mông của bạn, vai và đầu. Ở vị trí này, bạn cần phải đứng một vài phút.
- Bóp vai, hạ cánh tay của bạn và chạm vào ngực cằm. Đầu tiên, bạn cần phải thở ra, và sau đó hít vào, ngẩng đầu lên, thẳng vai lên và đưa nó trở lại. Tập thể dục được lặp lại nhiều lần.
Sau khi sinh, ngoài việc thường xuyên phí cho phía sau sẽ không được làm hỏng. Đây là điều trị dễ chịu nhất, nhưng ai có thể bắt đầu chỉ sau ít nhất là 2 tuần sau em bé được sinh ra. Cũng giúp xoa bóp và tự xoa bóp
Mát xa là hữu ích cho các đặc tính sau:
- tăng tốc độ phục hồi của cơ thể, vastavit trong khi mang thai, và sinh;
- các nâng cấp máu cho các khớp;
- phục hồi của cơ bắp;
- sự tăng cường dây chằng.
Nếu sau khi sinh con bạn ném ra trở lại của bạn sẽ được sử dụng. Phẫu thuật sẽ bớt khó chịu. Điều quan trọng là phải nghiêm túc tiếp cận sự lựa chọn của các chuyên gia massage. Về mụn nhọt vào mặt của trẻ sơ sinh.