Nhiều người bị đau lưng. Bệnh như vậy là khá phổ biến. Cơn đau có thể mặc cả cấp tính và mãn tính. Cơn đau thường xảy ra đột ngột và dữ dội. Và mãn tính, gây ra những người bất tiện cho một thời gian dài. Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng?
Lý do gây ra lại đau đớn
Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi đau lưng? Ban đầu, bạn cần phải thiết lập những lý do cho sự xuất hiện của nó. Đau ở dưới trở lại ngay cả trong những người già không một dấu hiệu của tuổi già. Đây là phần lớn coi là một lãng quên vấn đề về sức khỏe.
Những yếu tố gây khó chịu trong vùng thắt lưng, không phải luôn luôn liên quan đến tuổi. Đau lưng có thể xảy ra ở trẻ em. Lý do là như sau:
- Vết thương của các cột sống. Sự đau đớn có thể làm phiền các bạn thậm chí sau khi xử lý.
- Không đúng tư thế có thể gây ra cong của cột sống. Khi vẹo xảy ra, sự di chuyển của trung tâm của trọng lực và các đồng đều của tải trên đốt sống.
- Viêm trong mô của các đốt sống hoặc đệm vị thường gây đau lưng.
- Bệnh của các cơ quan nội tạng (thận, gan) cũng có thể được đi kèm với đau ở lại.
Có một số lý do, được gây ra bởi những yếu tố bên ngoài:
- Không đúng phân phối của tải khi nâng và mang nặng đối tượng có thể gây đau lưng.
- Phơi nhiễm kéo dài của cơ thể ở một vị trí khó chịu gây ra căng cơ ở phía sau, và do đó, sự xuất hiện của đau đớn.
- Sự khó chịu có thể gây ra bản thảo trong phòng.
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng? Liệu pháp phải được chọn đi vào tài khoản nguyên nhân của bệnh. Ví dụ, một loại đau lưng có thể xảy ra trong thai phụ nữ trong kết nối với việc di chuyển các đốt sống, kéo cơ lưng.
Làm thế nào để không bắt đầu đau?
Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi đau lưng? Để thoát khỏi nó khi chính xác nguyên nhân. Độc lập đưa ra chẩn đoán là không phải luôn luôn có thể.
Sự lựa chọn đúng đắn sẽ đến thăm một thần kinh học hoặc chỉnh hình. Sau khi xem xét tất cả các triệu chứng, ông sẽ có thể xác định được nguyên nhân của sự khó chịu. Và trong trường hợp này, ông sẽ được điều trị theo quy định. Bởi vì anh cần phải đối mặt không chỉ với hậu quả (triệu chứng) của bệnh - phải xác định những yếu tố gây ra chuyện này.
Bạn có thể lúc đầu chẩn đoán trước khi sử dụng thuốc giảm đau ("Analgin", "Aspirin", "con Chó"). Ngoài ra, thuốc giảm đau ở nhà giúp đỡ của một phương pháp.
Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi đau lưng?
Đau nhói xảy ra đột ngột có thể được gây ra bởi một người của phong trào hoặc nặng nhọc. Điều này có thể dẫn đến kéo dài của cơ bắp và đau mạnh.
Trong trường hợp này, bạn cần phải ở trên giường trong vài ngày. Nếu đó là không thể để tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia, sử dụng một vài lời khuyên đơn giản.
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng? Để giảm đau lưng có thể áp dụng băng. Có một số cách:
- như một nén, bạn có thể sử dụng một miếng vải ướt trong hàng loạt tuổi, trong tủ lạnh cho một nửa giờ;
- đưa chúng trong túi khối nhẹ nhàng và áp dụng cho các vị trí đau;
- bạn có thể thực hiện một loạt các thực phẩm đông lạnh (rau, thịt).
Áp dụng một nén vào chỗ đau, bạn cần phải chờ cho đến khi được giảm đau.
Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau trong cơ bắp trở lại? Trong một số trường hợp, thay vì lạnh, bạn có thể sử dụng ấm. 3 ngày sau khi cơn đau, bạn có thể đối phó với nhiệt đồ liệm. Bệnh nhân nằm trên bụng mình và trên lưng đặt một ấm khăn đó là ướt trong những cồn chống viêm các loại thảo mộc. Vào hàng được đặt một gói và đặt nó trên lò sưởi. Các thủ tục thời gian là không quá 30 phút.
Rất hiệu quả kỹ thuật - luân phiên của nóng và lạnh vì sự tương phản kích thích việc bình thường của lưu thông máu.
Làm thế nào bạn có thể thoát khỏi đau lưng mãn tính?
Làm thế nào để thoát khỏi lại đau đớn mãi mãi? Người thường bị đau liên tục. Để hoàn toàn thoát khỏi đó, bạn nên thay đổi cuộc sống của bạn.
Thường thì khó chịu được gây ra khi một người ngủ trên giường ngủ êm ái. Để không cảm thấy đau, đó là tốt hơn để ngủ trên một tấm nệm chỉnh hình và gối. Trong trường hợp này, trọng lượng của cơ thể trong khi ngủ là phân phối khắp các cột sống.
Một chứng minh phương thuốc mà bạn có thể sử dụng ở nhà từ đau lưng được coi là aspirin. Thuốc được dựa trên nó sẽ giúp giảm viêm rằng có thể gây khó chịu. Đôi khi để hoàn toàn thoát khỏi đau đớn, "con Chó".
Đau lưng khi mang thai
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng khi mang thai? Khó chịu ở lại có một người phụ nữ kinh nghiệm trong thời gian của gian mang thai, nó không phải luôn luôn có thể bỏ. Bởi vì nguyên nhân của nỗi đau, đang có những thay đổi trong cơ thể.
Có nhiều lý do cho sự đau đớn này:
- phát triển cùng với các thai dạ dày thắt chặt những cơ bắp, tạo lại căng thẳng;
- khi mang thai xảy ra cong của cột sống, như là một kết quả, ông thông qua một vị trí lạ;
- thai nhi bắt đầu gây áp lực với các cơ quan sinh dục của phụ nữ, mà cũng có thể gây đau đớn.
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng? Để giảm đau lưng, một phụ nữ có thể sử dụng một số lời khuyên:
- mang giày cao gót thấp;
- để ngủ trên một tấm nệm
- để thực hiện các bài tập đặc biệt cho thai phụ nữ có thể làm giảm đau;
- gạc, đặc biệt là nóng, tốt hơn là không để áp dụng.
Gắng sức trong đau lưng
Để thoát khỏi đau lưng giúp bơi, đặc biệt bài tập.
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng? Yoga giúp giảm đau lưng nếu bạn làm điều đó 2-3 lần một tuần trong 30 phút.
Tập thể dục giúp căng cơ bắp của bạn. Chuyển động lưu thông máu. Người đàn ông này là hoàn toàn bị phân tâm từ sự đau đớn.
Đi bộ các hoạt động thể chất. Bạn cần Leo núi trong nhiều giờ mỗi ngày.
Cơn đau nên nằm trên một bề mặt. Rồi, nằm ngửa, nâng chân và nạc chúng chống lại các bức tường. Vì vậy, bỏ hoàn toàn tải từ phía cột sống. Cơ bắp nên như vậy:
- luân phiên kéo lên ngón chân
- thư giãn và Ký kết hợp đồng bắp của mông.
Làm thế nào để thoát khỏi đau lưng? Tập thể dục ở dạng vết rạn cũng giúp giảm đau. Nên để thực hiện các bài tập trong khi ngồi hoặc nằm xuống, luân phiên uốn một hoặc chân kia. Cấm để làm những điều sau đây:
- đu chân;
- ngồi xổm;
- để tải về báo chí.
Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi đau lưng?
Thoát khỏi đau lưng và cổ. Khi một hoàn toàn không biết nguyên nhân của đau, bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị trong nhà:
- Ăn uống. Trong một số trường hợp đau đớn có thể là một vi phạm chảy máu do để tăng cholesterol và làm giảm sự đàn hồi của các mạch máu. Để giải quyết vấn đề này nó là cần thiết để loại trừ khỏi chế độ ăn thức ăn béo, trứng, thịt heo, thịt canh.
- Để thoát khỏi đau lưng bằng cách sử dụng phương pháp tâm lý. Nên hãy tưởng tượng sự đau đớn, trong dạng của chủ đề mà biến mất, tan. Điều quan trọng nhất là chắc chắn tin. Bạn có thể thực hiện những nỗ lực để chuyển những đau đớn đến một nơi khác. Tưởng tượng sự đau đớn di chuyển vào tai, móng tay, đầu.
- Để giảm đau hoàn toàn nên kiềm chế cà phê và trà. Để giảm mạch máu co thắt, anh cần phải hoàn toàn bỏ Hút thuốc.
- Để khôi phục lại lưu thông máu, nó là cần thiết để áp dụng gạc, liên tục tham gia vào vật lý trị liệu.
Để giảm đau lưng chúng ta cần phải hoàn toàn thay đổi cuộc sống của bạn và từ bỏ thói quen xấu.
Làm thế nào để làm giảm đau lưng phương pháp truyền thống?
Làm thế nào để thoát khỏi lại đau đớn mãi mãi? Để loại bỏ đau ở lại, anh cần phải:
- Trộn camphoric và dừa, dầu sôi cho 5 phút. Để nguội và cửa hàng trong một chai thủy tinh. Mỗi tuần một lần massage trên lưng.
- Trong bồn tắm với nước ấm và thêm vài giọt bạch đàn dầu. Kỳ đang tắm, bạn có thể thoát khỏi đau lưng.
- Trước khi bạn tắm xoa bóp lưng dầu mù tạt. Tốt hơn để đi tắm nước nóng.
- Trong một chiếc vớ đưa gạo và buộc nó. Đặt trong lò vi sóng trong vài phút. Sau đó, bạn cần phải gắn sock đến các khu vực bị ảnh hưởng.
Những phương pháp giảm đau chỉ nên sử dụng khỏe mạnh.
Triệu chứng nguy hiểm of pain
Trong một số trường hợp nó là cần thiết để ngay lập tức tham khảo ý kiến một bác sĩ:
- xuất hiện đau khi trở lại đi kèm với sốt, đau ngực, khó thở;
- sự đau đớn là làm phiền nhiều hơn 3 ngày, và cường độ của nó không giảm;
- đau đớn của một mãn tính chất quan sát cho 2 tuần mà không cải thiện;
- sự đau đớn có kinh nghiệm trong chân hoặc chân.
Khi có đau lưng và không có bệnh nghiêm trọng, cậu nên thực hiện nhẹ nhàng tập luyện thể chất, nén và phương pháp điều trị khác.