Đau lưng: nguyên nhân và điều trị

Chân và cánh tay rất dễ tàu trên thực hiện thường xuyên chăm sóc. Lại vẫn như thụ động. Nếu nó bắt đầu làm tổn thương, bị bỏ mặc những bệnh sẽ không làm việc. Và mọi người thường gọi bác sĩ về các vấn đề của làm gì khi bị đau lưng.

trở lại đau đớn

Tại sao tôi có đau lưng? Câu hỏi này phải được trả lời bằng một bác sĩ, những người đầu tiên sẽ kiểm tra xấu trở lại và tập hợp cần thiết kiểm tra và lịch sử. Sau khi bình thường nâng túi hay dọn dẹp nhà cửa có thể lấy lại. Trong một tình huống như vậy chạy đến nhà thuốc, nơi mà họ tìm hiểu nhau gel và thuốc mỡ. Tuy nhiên, những công cụ này hiếm khi giúp đỡ, nguyên nhân trong đó là của họ không sử dụng ma túy.

Nhà sản xuất chỉ cần để bán sản phẩm. Nếu các công cụ này không áp dụng cho y tế, sau đó, bất kỳ tác động từ, nó sẽ không. Hơn nữa, nếu trở lại đau gây ra bởi bệnh nghiêm trọng sau đó, bạn nên đối xử với bệnh, không đau.

Các trang web giới thiệu độc giả thực tế là đau ở lại có thể được gây ra bởi các yếu tố khác nhau. Bộ họ một bác sĩ, mặc dù những cảm xúc họ có thể sản xuất chỉ đau:

  • Đệm thoát vị.
  • Các tổn thương của các cột sống.
  • Kéo dài của cơ bắp.
  • Bệnh của các cơ quan trong khoang ngực.

Một số trong những yếu tố cần điều trị phẫu thuật, trong khi những người khác có thể được chữa khỏi sử dụng một loạt các thuốc mỡ và mát-xa. Bạn nên liên lạc với các bác sĩ sẽ quyết định bản chất của sự đau đớn và kê chính xác điều trị.

Trước hết, anh ta tìm ra những lý do đó đã dẫn đến sự xuất hiện của đau đớn, trong khu vực của sự trở lại. Họ cần được xem xét ở đây:

  1. Loãng.
  2. Tràn dịch màng ở cấp hoặc mãn tính hình thức. Đây là kèm theo khó thở, sốt, ho.
  3. Viêm, sỏi và các bệnh của hệ thống sinh dục.
  4. Di ung thư để các cột sống.
  5. Đệm thoát vị.
  6. Thấp đau lưng.

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng có hai tác dụng ngược lại. Lần đầu tiên của chúng là một lối sống. Công việc của nhiều người là họ luôn ngồi. Một số sẵn sàng chi tiêu của họ ngày nằm hoặc ngồi vị trí. Trong bất kỳ trường hợp nào, trở lại đau đớn có thể xảy ra do tự nhiên căng thẳng trên các dây chằng và khớp nhỏ.

Liên tục ở trong một vị trí, tải được áp dụng trên một số bộ phận của cột sống và cơ bắp. Tuy nhiên, các nhóm khác của cơ bắp và đốt sống có thể tham gia. Nếu một người đột nhiên bắt đầu di chuyển, các cơ bắp bắt đầu bị tổn thương. Một lối sống cũng dẫn đến các dị tật ở cột sống mà xuất hiện sau này trong đau đớn.

Lý do thứ hai là tập thể dục. Nhiều người có thể bị ngạc nhiên đó là môn thể thao hay hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sự xuất hiện của đau lưng. Trong thực tế, nếu các người là một thời gian dài không luyện tập, nhưng đột nhiên bắt đầu thực hiện nhiều hành động vật lý, sau đó nó là tự nhiên, để trở thành nỗi đau. Các cơ bắp cần phải được đào tạo, không bất ngờ. Sau đó, đau đớn sẽ không.

Chắc chắn, phong trào là công việc có giá trị cho các dây chằng cột sống và cơ bắp của các cột sống. Tuy nhiên, bạn nên làm những phong trào vừa phải. Không cần phải ngồi liên tục ở một nơi. Tĩnh quy định có ích lợi gì để trở lại trong cùng một cách quá tải. Nên vừa phải di chuyển đó liên quan đến các khu vực của cột sống.

Phải làm gì nếu có đau ở lại?

Trở lại đau đớn xuất hiện khi cơ bắp sự yếu đuối của các cột sống, các bệnh chấn thương và chấn thương gắng sức, và cử động đột ngột. Anh cần phải nghe cơ thể của mình để theo dõi khi bạn bắt đầu bị đau. Phải làm gì nếu bạn cảm thấy rằng bạn lại đau?

  1. Cung cấp cho bạn lại một phần còn lại. Khoảng nói, bạn cần phải ở lại giường cho đến khi trở lại, sẽ không dừng lại tổn thương. Ở đây nó là cần thiết để chiếm một vị trí thoải mái. Đây có thể là một vị trí của thai nhi hoặc đưa đệm giữa các chân khi các người đang nói dối về phía ông. Để thoát ra khỏi giường, nhưng bạn không thể.
  2. Để làm cho việc sử dụng một chỉnh hình nữ hoặc vành đai. Phương pháp này sẽ giúp đỡ những người không thể nói dối. Trở lại là cần thiết trong trường hợp này, để hỗ trợ. Bởi di chuyển, bạn vẫn còn cần để di chuyển chậm rãi, nếu không có sự khắc nghiệt, không phải để nâng những kiện hàng nặng, không twist cột sống và một thời gian dài không nghỉ ở những vị trí tương tự.
  3. Để uống thuốc. Nó cung cấp thuốc giảm đau và thuốc chống viêm . Uống thuốc sau bữa ăn với sữa, để tránh đau bụng.

Đó là tốt hơn nếu được quy định của bác sĩ. Ở đây ông có thể để kê toa thuốc:

  • Để giảm bớt sự co cơ.
  • Chống viêm.
  • Làm giàu với b.

Để xóa bỏ cơn đau, bạn có thể sử dụng những thuốc mỡ và sữa.

Sự lựa chọn là khá đa dạng đó làm cho nó dễ dàng để tìm một công cụ thực sự sẽ giúp loại bỏ lại đau đớn. Nên nhớ là tự uống thuốc nên dừng lại và tham khảo ý kiến một bác sĩ, khi các triệu chứng như:

  1. Đau vẫn tồn tại ngay cả sau khi sử dụng thuốc chống viêm cho 3 ngày.
  2. Trên những cái chân đó là khu vực với người nghèo nhạy cảm.
  3. Nó không thể để tìm một vị trí thoải mái ở một vị trí ngồi.
  4. Có vấn đề với đi tiểu chậm trễ hay không kiểm soát.
  5. Xảy ra sự yếu đuối ở chân.
  6. Tăng nhiệt độ cơ thể để 38 độ C.

Để tránh sự trợ giúp y tế không nên bởi vì chúng ta có thể nói về bệnh của các cột sống, đó là không được điều trị ở cách đơn giản.

Bài tập cho đau ở lại

thể dục dụng cụ

Để đau lưng có bao giờ bị tra tấn, bạn cần phải liên tục tham gia trong vừa phải tập thể dục để tăng cường cơ bắp của các cột sống. Nếu bạn có một lối sống sau đó, bạn nên làm bài tập khi bạn cho phép của bạn trở lại để thay đổi vị trí và thư giãn. Ở đây đến bài tập cho trở lại:

  • Đến 5 giây để báo chí của bả vai vào sự trở lại của một cái ghế, sau đó, 5 giây để thư giãn.
  • Thấp hơn và nâng cao vai một vài lần.
  • Để giảm và nâng cao vai một vài lần.
  • Đẩy lại vào ghế trong 5 giây, và sau đó cùng một lúc để thư giãn.
  • 4 giây để đẩy ghế lại ở phía sau đầu của ông, sau đó cùng một lúc để thư giãn.

Những bài tập sẽ giúp anh thư giãn trong ngày. Họ có thể pha loãng với các bài tập khác. Chính điều đó, họ đã được thực hiện trước khi ông ta được phát triển trở lại đau. Nó cũng có thể làm cho họ với đồng nghiệp hoặc các thành viên gia đình.

Từ một vị trí đứng bạn có thể làm những bài tập này:

  • Trên hít nâng hai cánh tay về phía trước và lên, sau đó hạ và thư giãn.
  • Giữ tay trên thắt lưng, làm một mịn nghiêng qua lại, mỗi lần trở về với ban đầu của nó.
  • Tay đặt trên vai. Hít để đưa họ trở lại, thở ra để kết nối khuỷu tay trước ngực.
  • Nhanh chóng đi đến nơi, nắm tay ở thắt lưng.
  • Đặt tay lên hông. Để tăng lên trên, sau đó từ từ bồn rửa chén.
  • Tay đặt sang một bên. Hít vào, thở ra để hạ.

Tốt, để kết hợp với các bài tập thể thao 2-3 lần một tuần. Tập thể dục nên vừa phải. Chúng ta nên nghe những cảm giác trong các cột sống.

Ở cần thiết để đưa lời khuyên của một bác sĩ, những người sẽ chỉ định một đặc biệt phức tạp của bài tập trị liệu nếu đau lưng đã có mặt và gây khó chịu. Trong trường hợp này, tự, tốt hơn là không làm gì để tiếp tục bản thân mình không làm hại.

13.09.2018